Operación Transformer: mejora tu cuerpo, tu trabajo y tu vida
Descubre cómo el biohacking ofrece métodos y conocimientos para aumentar nuestro bienestar usando la comida, la actividad física o la respiración para rendir al máximo
EmpiezaExperto:Darío Pescador
Lecciones:12
Duración:53 minutos
Idioma:Español
Qué aprenderás:
- Los modos de funcionamiento básicos del cerebro y cómo activarlos y desactivarlos
- Cómo usar la comida para mejorar tu estado de ánimo y tu rendimiento mental.
- Cómo usar el movimiento y el ejercicio para aumentar tus capacidades cognitivas.
- Cómo controlar el estrés y mejorar tu sueño nocturno.
Darío Pescador lleva más de 20 años compaginando sus actividades de divulgación científica con la consultoría para empresas. En la actualidad es el editor y director de la revista científica Quo y consultor de optimización humana para empresas y particulares.
El biohacking está de moda, y consiste en usar métodos y conocimientos científicos para mejorar nuestro organismo y nuestra vida. Pero eso no es algo que hacemos en nuestro tiempo libre. El tiempo que pasamos trabajando también afecta a nuestro bienestar, y tenemos formas para actuar usando la comida, la actividad física, la respiración y otros biohacks para rendir al máximo, mejora nuestro estado de ánimo, dormir mejor y estar en mejor forma física y mental.
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Darío Pescador
Darío PescadorDarío Pescador estudió ingeniería y Ciencias Físicas en Madrid, y desde el principio de su carrera ha compaginado la divulgación científica y técnica en prensa y televisión con sus otras actividades como director de proyectos, gerente y consultor en diversas empresas en España y otros países. En la actualidad es el editor y director de la revista científica Quo y consultor de estrategia y alta dirección. Es el autor de dos llibros, “Operación Transformer” y “Tu mejor yo” sobre optimización humana, y en su web operaciontransformer.com ofrece una metodología basada en la ciencia para ejecutar estos cambios de forma sencilla y gradual.